گلچین زیباترین شعر در مورد تاج محل

شعر در مورد تاج محل

,شعر در مورد تاج محل,شعر درباره تاج محل,شعر تاج محل,شعر عشق تاج محل,شعر عن تاج محل,شعر درباره تاج محل,شعر در مورد تاج محل,شعر در وصف تاج محل,شعر بنای تاج محل

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد تاج محل برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

زین جهان رفت چو ممتاز محل در جنت برخش

حور گشاد بهر تاریخ ملایک گفتند جای ممتاز محل جنت باد

شعر در مورد تاج محل

و نیمه راه سفر، روی ساحل «جمنا»

نشسته بودم

و عکس «تاج محل» را در آب

نگاه می‌کردم:

دوام مرمری لحظه‌های اکسیری

و پیشرفتگی حجم زندگی در مرگ.

شعر درباره تاج محل

ببین، دو بال بزرگ

به سمت حاشیه روح آب در سفرند.

جرقه‌های عجیبی است در مجاورت دست.

شعر تاج محل

بیا، و ظلمت ادراک را چراغان کن

که یک اشاره بس است:

حیات ضربه آرامی است

به تخته سنگ «مگار»

شعر عشق تاج محل

بر دلم رفته که از عشق بگویم با تو

قصه از لیلی و مجنون بسرایم تا تو

خواب دیدم که در اندیشه من فرهادیست

خواب دیدم که تو شیرینی و من هم با تو

شعر عن تاج محل

خالی از وسوسه بازی تقدیر شدم

خالی از اینکه در آئینه منم من یا تو

قدم اول این قصه تو گفتی صبر است

چقدر صبر که هستند همه الا تو

شعر درباره تاج محل

بودم از اول این قصه برایت آری

از تو و یاد تو لبریز شدم اما تو

غصه من نه در اندوه غزل می‌گنجد

وصف چشمان تو در تاج محل می‌گنجد

شعر در مورد تاج محل

خواهش چشم در انبوه دقایق جاری‌ست

در همه جای جهان غصه عاشق جاری‌ست

من هنوز از عطش جام لبت لبریزم

من هنوز از تو در این سینه نفس می‌ریزم

شعر در وصف تاج محل

چشم‌های تو دلم را به خدا می‌بخشید

حتم دارم که خدا هم به خدا می‌خندید

با نگاه تو به خورشید صفا می‌دادم

با وجود تو به این شهر بها می‌دادم

شعر بنای تاج محل

رد پای تو در اعماق زمان جاری بود

رفتی و زخم زدی زخم به دل کاری بود

من و این زخم هنوز از تو سخن می‌گوییم

من و این شهر تو را در همه‌جا می‌جوییم

شعر در مورد تاج محل

رود بودی و نه مرداب که ساکن باشی

کاش می‌شد که نخواهی متمدن باشی

آجر اول این قصر تمدن درد است

درد آری، گفته بودند برای مرد است

شعر درباره تاج محل

روزها شمسی و میلادی من باطل شد

عاشق قصه عشق تو ببین عاقل شد

غزل و شعر و سخن هرچه که گفتم هیچ است

هیچ در پیش تو وقتی که غمت نازل شد

شعر تاج محل

خنجر غصه تو روح مرا زخمی کرد

قطره‌ای از جگر روح چکید و دل شد

دل تنهاشده‌ام قاتل روحم شده است

آمد عاشق بشود، وای ولی قاتل شد

شعر عشق تاج محل

خواستم مرد تو باشم که تو کامل باشی

رفته‌ای نیمه مرد دگری کامل شد

شعر عن تاج محل

او با اعجاب در بارگاه تاریخ ایستاده بود

و از پنجرە تاج محل می‌دید

که فیل‌ها از دروازە زمرّد تا ساحل خون به قطار درگذرند

شعر درباره تاج محل

سرخی خون قلبش را سنگین می‌کرد و زمرد چشم‌هایش را می‌زد

چنانکه معلم تاریخ را از یاد برده بود:

»آهای پسر، اگر گذشته را نشناسی آینده را نخواهی شناخت؛

تاریخ بخوان!«

شعر در مورد تاج محل

و قطار فیل‌ها از گذشته می‌آمدند، و گذشته برای او که اکنون از آن همه بازی در حیرت بود،

از شیفتگی اندیشه‌ای می‌ساخت؛ و او گفت: «پدر، مهاراجه‌ها آدم‌های خوبی بودند؟«

شعر در وصف تاج محل

من با درماندگی در برابر اعداد ایستاده بودم،

در برابر عددهایی که داشتم: یک زن، دو پیراهن، سه فرزند؛

و عددهایی که می‌خواستم: یک عدالت، سه میلیارد و پانصد میلیون برادر و یک پنجره،

و عددهایی که از آنها وحشتم می‌گرفت یا نفرتم، یا تهوّعم، یا خشمم، یا…

با درماندگی در برابر اعداد ایستاده بودم و مقایسه دیگر امکان نداشت،

و من ابله‌وار در این اندیشه بودم که اگر یک روز در جهان ما کسی بر خود عطر نزند،

گل‌هایی که نا به هنگام نخواهند مرد فضای ما را تا کی معطر خواهند داشت، و گرسنگی تا کجا واپس خواهد نشست!

شعر بنای تاج محل

هم در این هنگام بود که گفت:

»پدر، مهاراجه‌ها آدم‌های خوبی بودند؟«

و من از میان هیاهوی اعداد، درمانده‌تر از پیش، گفتم: «نه!«

و او گفت: «آدمهای بزرگی بودند؟«

گفتم: «نه!« گفت: «پس چه بودند؟«

گفتم: «آنها فقط مهاراجه بودند!« و پسرم خندید و گفت: »مهاراجه ها فقط مهاراجه بودند»! و

همچنان می‌خندید که گفتم: »پسر جان، تاریخت را بخوان! بگذار من هم روزنامه‌ام را بخوانم!«

دیدم که هنوز با اعجاب از پنجرە تاج محل به گذشته نگاه می‌کند و هنوز معلّم تاریخ را به یاد نیاورده است

شعر در مورد تاج محل

هنگام غروب یا دم صبح زبان تو را می‌کاوم

به مهربانی آبی تا به روح مطمئن تو برسم

در گوشه‌ای از خیال خویش بی‌آغاز و بی‌پایان چونان افرایی ممتد که ریشه در هرآنچه دیروز است دارد

و شاخه در هرآنچه فرداست

شعر درباره تاج محل

استخوانی من با پیراهن سپید و موی دسته شده که این جاست و این جا نیست

چونان خاکستری ایستا و بی‌گمان به این زودی در نخواهیم یافت

هنگام غروب یا دم صبح زبان تو را می‌کاوم به مهربانی آبی !

شعر تاج محل

اینک که خاک سنگ کوهستان رفیع جامه تو را در بر گرفته است

دستاویز نگاه درون منی آزاد و رهاتر در این بی زوالی والا فراز جهان

فراز کم نمودی سرخس بیشه زار در آمیزه بسیاری تاریکی

نمور و اندکی مهتاب کبوتری از این کبوتران چاهی باید باشد

یا این پر آونگان میان زمین و آسمان یا بارقه لبخند کودک سربرآورده از بیکران پناه جان

شعر عشق تاج محل

زبان کتیبه‌های سرمدی را چه کس به تو آموخت؟

که چنین سپیدی تاج محل باز می‌تابانَد

و بیش می‌نمایانَد اندکی مهتاب را در این شب دیرپا

شعر عن تاج محل

ماه گردون سزدت تاج کله را چه محل

که ز اکرام به فرق سر خود بنشانی

شعر درباره تاج محل

در باران که به خانه برمی‌گردی،

از صاعقه‌ها نترس!

آن‌ها صاعقه نیستند

فلاش‌های دوربینِ خداوندند

که دائم در حال عکس گرفتن از توست!

شعر در مورد تاج محل

فردا که از خانه بیرون بیایی

باران بند آمده است

و تصویرت در چال‌آب‌های کوچکِ خیابان

انعکاسِ تاج محل را

در حوضِ مرمرش کم‌رنگ می‌کند…

شعر در وصف تاج محل

تو عابری عادی

در خیابان پاییز نیستی!

فرشته‌ای هستی که بال‌هایش را

پشتِ مانتویی سیاه پنهان می‌کند

و مقنعه‌اش معبدِ اینکاست

که خورشید را در خود دارد

شعر بنای تاج محل

تعجبی ندارد اگر عابران دیگر

این همه را نمی‌بینند،

طعمِ عسل را باید از زنبور کارگری پرسید

که برای به دوش کشیدن شهد

کیلومترها راه را

از گلی به گلی پر زده باشد

شعر در مورد تاج محل

من زنبورِ کندویی بودم

که تو را

از آن دزدیدند

شعر درباره تاج محل

سفری بی آغاز

سفری بی پایان

سفری بی مقصد

سفری بی برگشت

شعر تاج محل

سفری تا کابوس

سفری تا رویا

سفری تا بودا

شبنم تاج محل

شعر عشق تاج محل

از من تلخ چرا طعم عسل میخواهـــی

تو چه از این زن زانو به بغل میخواهــی

من که غارت زده ی هند نگاهت هستم

از من خاک  نشین تاج محل میخواهــی

شعر عن تاج محل

مشتری نیستــی و راهــی سیاراتـــی

از زمین خورده ترین ماه زحل میخواهــــی

در قصاید سخــن هجر به پایان نرسیـــد

پس تو امروز چه از جان غزل میخواهی …؟

شعر درباره تاج محل

نیازد جز درخت هند کافور

نیریزد جز درخت مصر روغن

شعر در مورد تاج محل

همچو آدم به هند عریان بود

ماند پوشیده اختر تیغش

شعر در وصف تاج محل

با نفسش سحر نمایان هند

در هوسش چهره گشایان چین

شعر بنای تاج محل

سپاه روسیاه هند گردد

چو بز از عطسه تیغش گریزان

شعر در مورد تاج محل

پادشاهان هند این افسر

می خریدند سد برابر زر

شعر درباره تاج محل

هند و به هند طعم شکر می چشد تو نیز

طعم شکر از آن لب شیرین همی چشی

شعر تاج محل

ای ترک کمان ابرو، من کشته ابرویت

ملک همه چین و هند، ندهم به یکی مویت

شعر عشق تاج محل

جز در ختا و هند بیاض سواد من

خسرو میان نظم سیاهی مجو سفید

شعر عن تاج محل

ای ترا بنده شده شاهان هند

وی غلامت دلبران چین همه

شعر درباره تاج محل

سیاه تخته هندو بود سفید رخم

تو از سیاهی هند ز سفیدیی رقمی

شعر در مورد تاج محل

بسی هند و بسی شند و بسی یند

همان کوه و همان صحرا همان دشت

شعر در وصف تاج محل

از خرد جستم طریق رستن از آفات هند

گفت بی کشتی ز آب گنگ میباید گذشت

شعر بنای تاج محل

تصویر تیره بختی من میکشید عشق

از هند تا فرنگ قلم برزگسال رفت

شعر در مورد تاج محل

یک موج اگر عنان گسلد سیل گریه ام

از خاک هند دجله به بغداد میبرد

شعر درباره تاج محل

مفت رندان گز تکلفها نباشد سد راه

بی آزار افتاده است از هند تا کشمیر شرم

شعر تاج محل

بسطری گر رسم از نسخه بخت سیاه خود

خط نسخ سواد هند تا بنگاله بنویسم

شعر عشق تاج محل

زگیسو نیاید فسون نگاهش

تو از هند مگذر که من در فرنگم

شعر عن تاج محل

گرد هند بربادم رقص میکند شادم

خاک عجز بنیادم طبع بی خلل دارم

شعر درباره تاج محل

به تردماغی هوش تو جهل میخندد

کز اهل هند عبارات خوست میپرسی

شعر در مورد تاج محل

نظر بحیرت تصویر هند باخته ام

کزین سیه قلمان برنخاست لیلائی

شعر در وصف تاج محل

محمودوار بت شکن هند خوانش از آنک

تاراج هند آز کند لشکر سخاش

شعر بنای تاج محل

آری ز هند عود قماری برم به روم

گر حمل ها به هند ز روین درآورم

شعر در مورد تاج محل

 

شاه خزر گشای را هند و خزر شرف دهد

بر پسر سبکتکین هند گشای راستین

شعر درباره تاج محل

شکرشکن شوند همه طوطیان هند

زین قند پارسی که به بنگاله می رود

شعر تاج محل

بودی درون گلشن و از پردلان تو

در هند بود غلغل و در زنگ بد فغان

شعر عشق تاج محل

رفته ز چین و ختن و هند و روم

مردم بسیار، بدان مرز و بوم

شعر عن تاج محل

این به هند اوفتاد و آن به عرب

زان به هند است مفخر تیغش

شعر درباره تاج محل

چشم طمع ندوخته حرصم به مال هند

پایم به گل فرو شده از برشکال هند

شعر در مورد تاج محل

روزی که من برون روم از هند برشکال

با صدهزار چشم بگرید به خال هند

شعر در وصف تاج محل

صائب به غیر خامه شکرفشان تو

امروز کیست طوطی شکر مقال هند

شعر بنای تاج محل

منبت کلک تو بود هند وگرنه

این همه از هند می نخیزد شکر

شعر در مورد تاج محل

چون شه پیل تن کشد تیغ برای معرکه

غازی هند را نهد پیل به جای معرکه

شعر درباره تاج محل

رستم فضل را ز هند کرم

هم سنان هم رماح بفرستد

شعر تاج محل

هیبتش تاج از سر مهراج هند انداخته

صولتش خون از دل طغماج خان انگیخته

شعر عشق تاج محل

پیل را کز گرمسیر هند بیرون آورند

در خزر بودن به سرما برنتابد بیش از این

شعر عن تاج محل

ز آن هندوی حسام که در هند عید ازوست

اران شکارگه شد و ایران مسخرش

شعر درباره تاج محل

پیشکارانش خراج از هند و چین آورده اند

چاوشانش دست بر چیپال و خان افشانده اند

شعر در مورد تاج محل

گلچین زیباترین شعر در مورد آموختن

شعر در مورد آموختن

,شعر در مورد آموختن,شعر در مورد آموختن علم ودانش,شعر در مورد آموزش و پرورش,شعر درباره آموختن,شعر در مورد آموزش,شعر در مورد آموختن علم,شعر درباره آموزش و پرورش,شعری در مورد آموزش و پرورش,شعر درباره آموختن علم,شعر درباره آموزش وپرورش,شعر درباره آموزش,شعر درباره اموزش قران,شعر در مورد آموزش و یادگیری,شعری در مورد آموزش,شعر زیبا در مورد آموزش,شعر کودکانه در مورد آموزشگاه,شعر کوتاه درمورد آموزش,شعر در باره آموختن علم,شعر در مورد یادگیری علم,شعر درمورد علم آموختن,شعری درمورد علم آموختن,شعر درباره علم آموختن,شعر آموختن علم,شعر در مورد آموختن علم ودانش,شعر در مورد آموختن علم,شعر در باره آموختن علم,شعر درباره علم آموختن,شعر درمورد علم آموختن,شعر آموختن,شعر درباره آموختن,شعر در مورد آموختن,شعر آموختنی,شعر دانش آموختن,شعر درباره آموختن علم,شعر درباره آموزش وپرورش,شعر درباره آموزش,شعر درباره اموزش قران,شعر در مورد آموزش و پرورش,شعر در مورد آموزش,شعر در مورد یادگیری علم,شعری درمورد علم آموختن,شعر در مورد علم آموختن

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد آموختن برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

سر از قلاده آموختن مپیچ و بدان

که دیگران هم از آموختن شدند استاد

شعر در مورد آموختن

گر نمی خواهی در آتش سوختن

بایدت اندرز ما آموختن

شعر در مورد آموختن علم ودانش

ز آزادگان، بردباری و سعی

بیاموز، آموختن عار نیست

شعر در مورد آموزش و پرورش

جهد آموختن بباید کرد

گرت باید که بی نظیر شوی

شعر درباره آموختن

هر چه رسد سر بنه زانکه مسیر نشد

نیکوی آموختن چرخ بدآموز را

شعر در مورد آموزش

زبان حال خط دارد حدیث شکر لعلش

ازین طوطی توان آموختن شیرین مقالی را

شعر در مورد آموختن علم

اضطرابم عالمی را کرد پامال غبار

خاک مجنون را نمی بایست وجد آموختن

شعر درباره آموزش و پرورش

منطق سعدی شنید حاسد و حیران بماند

چاره او خامشیست یا سخن آموختن

شعری در مورد آموزش و پرورش

چون بپویی راه دانی چیست علم آموختن

چون بجویی علم دانی چست کیهان داشتن

شعر درباره آموختن علم

آفتی دان عشوه ده را سر شرع آموختن

فتنه ای دان دیو را مهر سلیمان داشتن

شعر درباره آموزش وپرورش

در مهد چون مسیح زبانم گشاده بود

نتوان چو طوطیان سخن آموختن مرا

شعر درباره آموزش

آن که عمرش صرف شد در دلبری آموختن

کاش دلداری هم از ما اندکی آموختی

شعر درباره اموزش قران

از پی رسم در آموختن نامه کنند

نامه خواجه بزرگان و دبیران از بیر

شعر در مورد آموزش و یادگیری

خواب را گردن زدی ای جان صبح

چه صباح آموختن باید ترا؟!

شعری در مورد آموزش

گریه را بی طاقتی آموختن حق من است

در دو مجلس قطره را همچشم طوفان می کنم

شعر زیبا در مورد آموزش

اگر تو از آموختن سر بتابی

نجوید سر تو همی سروری را

شعر کودکانه در مورد آموزشگاه

پرهیز کن از جهل به آموختن ایراک

جهل است مثل عورت و پرهیز ازار است

شعر کوتاه درمورد آموزش

اگر قیمتی در خواهی که باشی

به آموختن گوهر جان بپرور

شعر در باره آموختن علم

بیاموز اگر چند دشوارت آید

که دشوار از آموختن گردد آسان

شعر در مورد یادگیری علم

بیاموز تا همچو سلمان بباشی

که سلمان از آموختن گشت سلمان

شعر درمورد علم آموختن

بیاموز اگر چند دشوارت آید

که دشوار از آموختن گردد آسان

شعری درمورد علم آموختن

به هنگام آموختن فتنه بودی

تو دیوانه سر بر ترنگ چغانه

شعر درباره علم آموختن

گر از سوختن رست خواهی همی شو

به آموختن سر بنه بر ستانه

شعر آموختن علم

با خط آزادگی بندگی آموختن

با دل بی آرزو چشم کرم داشتن

شعر در مورد آموختن علم ودانش

می خورم دود چراغ دل همه شب تا به روز

هم نمی آرم خطی از لوح صبر آموختن

شعر در مورد آموختن علم

به که هر دختر بداند قدر علم آموختن

تا نگوید کس، پسر هشیار و دختر کودن است

شعر در باره آموختن علم

در بزم عیش افروختن کوه از سماع آموختن

همچون سپند از سوختن در رقص و افغان آیدت

شعر درباره علم آموختن

ز دانش نخستین ، به یزدان گرای

کجا هست و باشد ، همیشه بجای

شعر درمورد علم آموختن

به دانش ز یزدان شناسد سپاس

خنک مرد دانا و یزدان شناس

شعر آموختن

دگر آن که دارد ز یزدان سپاس

بود دانشی مرد نیکی شناس

شعر درباره آموختن

به دانش فزای و به یزدان گرای

که او باد جان ترا رهنمای

شعر در مورد آموختن

بپرسیدم از مرد نیکو سخن

کسی کو بسال و خرد بد کهن

که از ما به یزدان که نزدیکتر

که را نزد او راه باریکتر

چنین داد پاسخ که دانش گزین

چو خواهی ز پروردگار آفرین

شعر آموختنی

به گیتی به از مردمی کار نیست

بدین با تو دانش به پیکار نیست

سر راستی دانش ایزیدیست

چو دانستیش زو نترسی ، بدیست

شعر دانش آموختن

به یزدان چنین گفت کای دادگر

تو دادی مرا دانش و زور و فر

شعر درباره آموختن علم

چو دیدار یابی به شاخ سخن

بدانی که دانش نیاید به بن

شعر درباره آموزش وپرورش

اگر چند بخشی ز گنج سخن

بر افشان که دانش نیاید به بن

شعر درباره آموزش

اگر دانشی مرد گوید سخن

تو بشنو که دانش نگردد کهن

شعر درباره اموزش قران

به رنج اندر ار تنت را رواست

که خود رنج بردن به دانش سزاست

شعر در مورد آموزش و پرورش

بیاموز و بشنو ز هر دانشی

بیابی ز هر دانشی رامشی

شعر در مورد آموزش

ز خورد و ز بخشش میاسای هیچ

همه دانش و داد دادن بسیچ

شعر در مورد یادگیری علم

میاسای از آموختن یک زمان

ز دانش میفکن دل اندر گمان

شعری درمورد علم آموختن

همیشه یکی دانشی پیش دار

ورا چون روان و تن خویش دار

شعر در مورد علم آموختن

فزون است از آن دانش اندر جهان

که بشنود گوش آشکار و نهان

شعر در مورد آموختن

کسی کو به دانش توانگر بود

ز گفتار و کردار بهتر بود

شعر در مورد آموختن علم ودانش

خرد باید و دانش و راستی

که کژی بکوبد ار کاستی

شعر در مورد آموزش و پرورش

نگه کن به جایی که دانش بود

ز داننده کشور به رامش بود

شعر درباره آموختن

بیارای دل را به دانش که ارز

به دانش بود چو بدانی بورز

شعر در مورد آموزش

به دانش بود مرد را ایمنی

ببندد ز بد ، دست آهرمنی

شعر در مورد آموختن علم

به دانش بود بیگمان زنده مرد

خنک رنجبردار پایند مرد

شعر درباره آموزش و پرورش

چنین گفت داننده دهقان پیر

که دانش بود مرد را دستگیر

شعری در مورد آموزش و پرورش

هر ان مغز کو را خرد روشنست

ز دانش به گرد تنش جوشنست

شعر درباره آموختن علم

یک پارسی بود هشیار نام

که بر چرخ کردی به دانش لگام

شعر درباره آموزش وپرورش

ارزش انسان ز علم و معرفت پیدا شود

بى هُنر گر دعوى بیجا کند رسوا شود

در مسیر زندگى هرگز نمى افتد به چاه

با چراغ دین و دانش گر بشر بیناشود

شعر درباره آموزش

هر که بر مردان حقّ پیوست عنوانى گرفت

قطره چون واصل بدریا مى شود دریا شود

آدمى هرگز نمى بیند ز سنگینى گزند

از سبک مغزى بشرچون سنگ پیش پاشود

شعر درباره اموزش قران

سر فرو مى آورد هر شاخه از بارآورى مى کند

افتادگى انسان گر دانا شود قیمت گوهر شود

پیدا بر گوهر شناس قدر ما،

در پاى میزان عمل پیدا شود

شعر در مورد آموزش و یادگیری

ز هر دانشی چون سخن بشنوی

از آموختن یک زمان نغنوی

شعری در مورد آموزش

توانا بود هر که دانا بود

ز دانش دل پیر برنا بود

شعر زیبا در مورد آموزش

به دانش ز یزدان شناسد سپاس

خنک مرد دانا و یزدان شناس

شعر کودکانه در مورد آموزشگاه

 او علم نمی شنید لب بر بستم

او عقل نمی خرید دیوانه شدم

شعر کوتاه درمورد آموزش

 تا یک ورق از عشق تو از بر کردم

سیصد ورق از علم فراموشم شد

شعر در باره آموختن علم

 با علم اگر عمل برابر گردد

کام دو جهان ترا میسر گردد

شعر در مورد یادگیری علم

 مشغول مشو همچو این ستوران

از علم الهی بدین ملاهی

شعر درمورد علم آموختن

 گر جهد کنی، به علم از این چاه

یک روز به مشتری برآئی

شعری درمورد علم آموختن

 اگر به علم و بقا هیچ حاجت است تورا

سوی درش بشتاب و بجوی دربان را

شعر درباره علم آموختن

 بقا به علم خدا اندر است و، فرقان است

سرای علم و، کلید و درست فرقان را

شعر آموختن علم

صد نقش سازد بر عدم از چاکر و صاحب علم

در دل خیالات خوشش زیبا و دلخواه آمده

شعر در مورد آموختن علم ودانش

 علم چون چادر گشاید در برم گیرد به لطف

حرف های علم را بر گردن ابجد نهم

شعر در مورد آموختن علم

 ز دود شب پزی ای خام ز آتش موسی

مداد شب دهد آن خامه را ز علم مدد

شعر در باره آموختن علم

 زبان را درکش ای سعدی ز شرح علم او گفتن

تو در علمش چه دانی باش تا فردا علم گردد

شعر درباره علم آموختن

 علم است کیمیای همه شادی

ایدون همی کند خردم تلقین

شعر در مورد آموختن

گلچین زیباترین شعر در مورد تبعیض

شعر در مورد تبعیض

,شعر در مورد تبعیض,شعر در مورد تبعیض نژادی,شعری در مورد تبعیض,شعر در مورد تبعیض,شعر درباره تبعیض,شعر درمورد تبعیض قائل شدن,شعر در مورد تبعیض بین فرزندان,شعر در مورد تبعیض جنسیتی,شعری درباره تبعیض,شعر درباره تبعیض,شعر تبعیض,شعر تبعیض نژادی,شعر تبعیض جنسیتی,شعر تبعیض زنان,شعر درباره تبعیض,شعر در مورد تبعیض,شعر در خصوص تبعیض,شعار ضد تبعیض,شعر درمورد تبعیض قائل شدن,شعر در مورد تبعیض نژادی,شعر در مورد تبعیض جنسیتی,شعری در مورد تبعیض,شعری درباره تبعیض,شعر در مورد تبعیض بین فرزندان,شعر در مورد تبعیض

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد تبعیض برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

در سرزمین من

هیچ کوچه ای

به نام هیچ زنی نیست

و هیچ خیابانی …

شعر در مورد تبعیض

بن بست ها اما

فقط زنها را می شناسد انگار

شعر در مورد تبعیض نژادی

در سرزمین من

سهم زنها از رودخانه ها

تنها پل هایی است

که پشت سر آدمها خراب شده اند!

برای دیدن مطلب اصلی اینجا کلیک نمایید.

 

خواص فراوان خوردن آلو خشک در دوران بارداری و شیردهی

خواص فراوان خوردن آلو خشک در دوران بارداری و شیردهی

خوردن آلو خشک در دوران بارداری ، خوردن آلو خشک در بارداری ، مصرف آلو خشک در دوران بارداری ، خوردن آلو در دوران بارداری ، خواص خوردن آلو خشک در دوران بارداری ، خواص آلو خشک در بارداری ، خواص آلو در بارداری ، خوردن آلو خشک در دوران بارداری و شیردهی

در این مطلب از سایت جسارت به مصرف و خوردن آلو خشک در دوران بارداری و شیردهی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

در میوه های خشک شده تقریباً تمام محتوای آب آن از طریق روش خشک کردن حذف شده است.

میوه در طی این فرآیند منقبض، کوچک و پر انرژی می شود.میوه های خشک را می توان برای مدت بسیار طولانی تر از میوه های تازه نگهداری کرد و

به ویژه در سفرهای طولانی که یخچال در دسترس نیست می تواند یک میان وعده مفید باشد.

میوه خشک شده شامل ریز مغذی ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشد.

 

خوردن آلو خشک در دوران بارداری

آلو خشک دارای خواص زیادی است و می توان خواص آن را برای سلامتی بدن مفید دانست و این خواص برای سلامت فیزیکی بدن مناسب می باشند.

از جمله خواص آلو خشک می توان به خاصیت ضد یبوست آلو خشک اشاره کرد که برای افرادی که معمولا دچار این مشکل می شوند به عنوان پیشنهاد خوبی مطرح می گردد.

آلو خشک معروف است به این خاصیت که سبب حفظ خاصیت ارتجاعی در پوست می شود و در نهایت نمی گذارد که چین و چروک ها زود در پوست اتفاق بیفتد.

از ویتامین های موجود در آلو خشک نمی توان صرف نظر کرد که شامل ویتامین هایی ماند کلسیم و منیزیم و آهن به مقدرا مناسبی می باشد.

میوه های خشک با داشتن خواص زیاد می توانند در دوران بارداری نیز مورد استفاده قرار بگیرند مگر این که توصیه خاص پزشکی در این مورد وجود داشته باشد.

وقتی باردار هستید، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی دچار یبوست شوید. در طول بارداری بدن شما استروژن تولید می کند تا

این اطمینان حاصل شود که بدن به طور مناسبی رشد می کند. همین امر موجب یبوست می شود.

پروژسترون هورمون دیگری می باشد که بدن در طول بارداری رهاسازی می کند. پروژسترون باعث شل شدن عضلات می شود.

 مصرف آلو خشک در این دوران می تواند از یبوست پیشگیری کند و به حرکت روده کمک می کند.

 

خواص خوردن آلو خشک در دوران بارداری

آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و

مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند.

 

 

آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد.

آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد.

آلوخشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند.

آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر خواهد بود.

آلوخشک همان طور که از اسمش پیداست از خشک کردن آلو به دست می آید و یکی از میوه های خشک پرمصرف محسوب می شود.

مصرف آلو خشک در دوران بارداری

احتمالا شنیده اید که میوه های خشک در طول دوران بارداری چقدر مفید می باشند.

آلوبخارا یکی از سالم ترین غذاهایی است که میتوانید در دوران باردری میل کنید. خوشبختانه آلوبخارا دارای هیچ گونه عارضه جانبی نمی باشد.

مصرف آلو خشک مانند میوه های دیگر خشک شده برای دوران بارداری هم می تواند صورت بگیرد اما باید دقت شود که

هر میوه تازه و خشکی باشد در اندازه مناسب حتی برای خانم های باردار مصرف گردد و زیاده روی در این امر صورت نگیرد البته اگر ممانتعی از

نظر برخی پزشکان به دلایلی خاص برای خانم باردار وجود نداشته باشد.

دوران بارداری و آلو خشک و مصرف هر میوه خشک اگر متعادل باشد خواص خود را جفظ می کند.

خوردن آلوبخارا در طول بارداری می تواند از حالت تهوع در دوران بارداری پیشگیری کند.

خوردن بیش از حد آلوبخارا ممکن است باعث اسهال شود.

 

خوردن آلو خشک در دوران بارداری

آلو مسهل طبیعی است و در بارداری به درمان یبوست کمک میکند

آلو های خشک شده بسیار مغذی هستند، غنی از فیبر، پتاسیم، بتا کاروتن ( ویتامین A ) و ویتامین K می باشند

آلو با اثرات ملین طبیعی خود شناخته شده است.

این است که سبب محتوای بالای فیبر و قند الکل به نام سوربیتول است که به طور طبیعی در برخی از میوه پیدا می شود.

نشان داده شده است که خوردن آلو به بهبود فرکانس و قوام مدفوع کمک می کند نشان داده شده است که الو در تسکین یبوست،

حتی از اسفرزه، که یکی دیگر از درمان های رایج است بیشتر موثر است.

به عنوان یک منبع بزرگ از آنتی اکسیدان ها است آلو ممکن است اکسیداسیون کلسترول LDL را مهار کند و به جلوگیری از بیماری قلبی و سرطان کمک کند.

آلو همچنین یک ماده معدنی به نام بورون دارد که می تواند در مبارزه با پوکی استخوان کمک نماید.

علاوه بر این، آلو بسیار غنی است و سطح قند خون را سریع بالا نمی برد.

آهن یکی از مواد مغذی اصلی می باشد که برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد. وقتی باردار هستید، نیاز بدن شما به آهن افزایش می یابد.

باید برای مبارزه با کم خونی میوه هایی مانند آلوبخارا را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن آلوبخارا از بروز کم خونی در طول بارداری پیشگیری می کند.

خوردن آلو خشک در دوران بارداری

آیا رابطه ای بین مصرف بهار نارنج و فشار خون بالا وجود دارد؟

آیا رابطه ای بین مصرف بهار نارنج و فشار خون بالا وجود دارد؟

بهارنارنج و فشار خون ، رابطه بهار نارنج و فشار خون ، عرق بهارنارنج و فشار خون ، بهار نارنج و فشار خون ، عرق بهار نارنج و فشار خون ، تاثیر بهار نارنج بر فشار خون ، مصرف بهار نارنج و فشار خون ،خواص بهار نارنج و فشار خون ، رابطه بهار نارنج و فشار خون چیست ، بهار نارنج و فشار خون بالا ، بهار نارنج و فشار خون پایین ، بهار نارنج و فشارخون

در این مطلب از سایت جسارت به رابطه بهار نارنج و فشار خون می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

در فصل بهار درخت نارنج به شکوفه می‌نشیند و گل سفید معطری می‌دهد که به آن بهارنارنج می‌گویند و

پزشکان متخصص تغذیه معتقدند این شکوفه‌های معطر خواص درمانی زیادی دارد.

از بهارنارنج عرق تهیه می‌کنند که طبیعت گرم داشته و مقوی جسم و روح است.

این عرق اشتهاآوری قوی بوده و برای رفع ضعف اعصاب، غم و افسردگی مفید بوده و نشاط‌ آور است و در تسکین ناراحتی‌های سینه و تپش قلب موثر است.

 

مصرف بهار نارنج و فشارخون

بهار نارنج حاوی ویتامین‌های C، B و D است.

مهم‌ترین خاصیت دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است.

بهار نارنج بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان تاثیری آرام بخش می گذارد و به همین دلیل درمانی فوق العاده برای بی خوابی و اضطراب و تسکین اعصاب است.

بهارنارنج آرامش‌بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است سردردهای عصبی و همچنین میگرنی را کاهش می‌دهد.

برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند.

اگر از این محلول ۲ ساعت قبل از خواب استفاده کنند خواب بسیار آرامی خواهند داشت عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی مفید است.

دم کرده گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج های عصبی مفید است.

مصرف بهار نارنج موجب تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها میشود.

رابطه بهار نارنج و فشارخون

بهار نارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد.

مربای بهار نارنج مقوی معده و ضد تشنج است.

عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است در تسکین ناراحتی‌ های سینه مؤثر است.  

برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم مصرف شربت بهار نارنج را توصیه می‌کنند.

مداومت در مصرف بهارنارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است و چنانچه به همراه آب کرفس مصرف شود جهت استخراج سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار موثر است.

مصرف عرق بهار نارنج  هنگام بروز ناراحتی به افراد مبتلا به بیماری غش توصیه می‌شود. لذا وجود یک شیشه از آن در منزل لازم است.

نوشیدن عرق بهارنارنج می‌تواند به تسکین و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند.

در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می‌رود و میزان تعریق بدن زیاد می‌شود، خلق و خوی بسیاری از آدم‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرد و تند می‌شود.

برای پیشگیری از این حالت توصیه می‌کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و ۲ قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید.

عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می‌شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند.

 

بهار نارنج و فشارخون

هم اکنون فشارخون یکی از بیماری های شایع در سراسر جهان است. براساس یافته های مرکز کنترل و

پیشگیری از بیماری های کشور آمریکا، نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی به پرفشاری خون مبتلا هستند. عواملی مثل ژنتیک،

رژیم غذایی، سیگار و عدم ورزش و تحرک به افزایش فشارخون کمک می کند.

این بیماری عموماً فاقد علائم است به همین دلیل با نام قاتل خاموش شناخته می شود و درمان کردن آن بسیار مهم است.

راه های درمانی بسیاری از جمله تغییر سبک زندگی و مصرف دارو برای کاهش فشارخون وجود دارد.

بهار نارنج منبع بسیار خوبی از مواد مغذی و مواد معدنی ضروری است که برای بدن بسیار مفید هستند. این مواد معدنی شامل منیزیم، منگنز، بور،

کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم ، مس و پتاسیم می‌باشند. ترکیبات فعالی نیز در بهار نارنج وجود دارد از

جمله روغن فعال، فلانوئیدها و فورانوکومارین. همچنین دارای ویتامین‌های B، C و D هستند.

وجود این ترکیبات مفید در بهار نارنج موجب تنظیم فشار خون در افراد می شود.

طرز تهیه چای بهارنارنج به این صورت است که یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد.

در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت.

 

خواص بهار نارنج و فشارخون

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف آب نارنج برای درمان فشار خون بالا مفید است.

به گزارش ایسنا، هانیه ناصری اظهار کرد: نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین C است.

مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین و سیستم ایمنی را تقویت کند.

به گفته این کارشناس طب سنتی، همچنین مصرف آب نارنج روند درمان سرماخوردگی را با کمک مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C تسریع می‌کند.

ناصری با بیان اینکه آب نارنج یک ضدعفونی کننده قوی محسوب می‌شود، مصرف آن را برای افرادی که گلودرد دارند، مناسب دانست و معتقد است:

افرادی که دچار تورم گلو و حلق شده‌اند، می‌توانند آب نارنج را برای بهبود وضعیت خود قرقره کنند.

این کارشناس ارشد طب سنتی در ادامه با اشاره به خواص نارنج برای کنترل فشار خون اظهار کرد:

مصرف نصف لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق عسل و خوردن آن بعد از غذا برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است.

ناصری همچنین از آب نارنج به عنوان یک هضم کننده طبیعی غذا یاد کرد و افزود:

می‌توان آب نارنج را به عنوان چاشنی سالاد و جایگزین سس‌ها مصرف کرد. مصرف نارنج به همراه غذا می‌تواند به رفع ترشی معده کمک کند.

تحقیقات نشان داده میزان موادی که مسئول بوی عطر و خواص درمانی اسانس بهار نارنج هستند در اسانس بهار نارنج جنوب بیشتر است و

به دلیل اینکه اسانس بهار نارنج جنوب از نظر داشتن مواد اصلی عطر  بسیار غنی بوده، از نظر خوشبویی کیفیت بسیار بالایی دارد و از نظر کمیت نیز در رتبه بالایی قرار دارد.

بهار نارنج و فشارخون

مضرات عرق بهار نارنج خواص دمنوش بهار نارنج

مضرات عرق بهار نارنج خواص دمنوش بهار نارنج

بهار نارنج خواص ,بهار نارنج خواص عرق,بهار نارنج خاصیت,بهار نارنج و خواص آن,دمنوش بهار نارنج خواص,بهار نارنج چه خواصی دارد,شربت بهار نارنج خواص,خواص بهار نارنج برای پوست,خواص بهار نارنج فشار خون,خواص بهار نارنج شیراز,خواص عرق بهار نارنج برای پوست,عرق بهار نارنج و خواص آن,خواص عرق بهار نارنج برای پوست,خواص عرق بهار نارنج در بارداری,خواص عرق بهار نارنج و بیدمشک,خواص عرق بهار نارنج در طب سنتی,خواص عرقیات بهار نارنج,خواص عرق بهار نارنج برای پوست صورت,خواص عرق بهار نارنج برای زن باردار,خواص ومضرات دمنوش بهار نارنج,خواص دمنوش گل بهار نارنج,عرق بهار نارنج چه خواصی دارد,خواص شربت بهار نارنج در بارداری,خواص شربت عرق بهار نارنج,فواید بهار نارنج برای پوست,خواص بهار نارنج بر پوست,خواص بهار نارنج بر روی پوست,خواص بهارنارنج برای پوست صورت,خواص بهار نارنج برای فشار خون

در این مطلب از سایت جسارت به مضرات عرق بهار نارنج خواص دمنوش بهار نارنج می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

این گل اگرچه در پخت مربا مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی برای مصرف دارویی، شکوفه‌های بهارنارنج را صبح زود به حالت غنچه نشکفته می‌چینند و سپس در محلی تاریک سریع خشک می‌کنند تا تغییر رنگ ندهند.  از اشکال دارویی گل بهار نارنج روغن، دم‌کرده، عرق و اسانس است.

بهار نارنج خواص

شکوفه درخت نارنج در فصل بهار درخت را زینت داده و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می دهد. بهار نارنج خواص فراوانی دارد با ما همراه باشید تا با خواص آن آشنا شوید  به گزارش شفا آنلاین،دو شهر شیراز و بابل به بهار نارنج معروف هستند و هرساله با فرا رسیدن فصل بهار و ماه اردیبهشت بوی بهار نارنج کل شهر را فرا می گیرد و به همین خاطر بسیاری از افراد در این فصل به آنجا مسافرت می کنند.  بهار نارنج دارای فواید بسیاری برای جسم و روح است که در ادامه به شرح آن می پردازیم :

مهم‌ترین خاصیت دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهارنارنج آرامش‌بخش و ضد هیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می‌دهد. بهارنارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می‌برد. برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم ازآن استفاده می شود. اگر مشکل کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید، حتما پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج بنوشید.

بهار نارنج خواص عرق

فواید روانی بهار نارنج   – مهم‌ترین خاصیت دارویی بهارنارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان تاثیری آرام بخش می گذارد و به همین دلیل درمانی فوق العاده برای بی خوابی و اضطراب(Anxiety) و تسکین اعصاب است. بهارنارنج آرامش‌بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است. سردردهای عصبی و همچنین میگرنی را کاهش می‌دهد.  – برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است . افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می ‌توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند.اگر از این محلول ۲ ساعت قبل از خواب استفاده کنند خواب بسیار آرامی خواهند داشت . عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی(Depression) مفید است. دم کرده گل درخت بهارنارنج برای برطرف کردن قولنج های عصبی مفید است. فواید بهار نارنج برای سلامت جسم . عرق بهار نارنج دارای طبیعت گرم است. بهار نارنج حاوی ویتامین‌های C، B و D است. بهار نارنج تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می ‌‌برد. مربای بهار نارنج مقوی معده و ضد تشنج است. عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است. در تسکین ناراحتی‌ های سینه مؤثر است.

عرق بهار نارنج: آب حاصل از تقطیر گل‌های بهار نارنج، عرق بهار نارنج نامیده می شود که طبیعت گرم دارد و در آشپزی مورد استفاده قرارمی‌گیرد. عرق بهار نارنج در صورتی که دارای غلظت مناسب بوده و آلودگی‌های میکروبی و قارچی نداشته باشد برای تسکین شوک‌ها و از بین‌بردن نفخ سودمند است. همچنین مقوی جسم و روح و اشتها آوری قوی است. آب مقطر بهار نارنج آرام‌کننده است. عرق بهار نارنج به مدت یک سال از تاریخ تهیه اثر درمانی خود را حفظ می‌کند.  -اسانس آن برای نرم‌ کردن پوست‌های خشک و جلوگیری از شکنندگی مویرگ‌ها استفاده می‌شود.

بهار نارنج خاصیت

برای کنترل تشنج‌ها و حمله قلبی هم مصرف شربت بهار نارنج را توصیه می‌کنند. مداومت در مصرف بهارنارنج برای رفع بزرگی طحال مفید است و چنانچه به همراه آب کرفس مصرف شود جهت استخراج سنگ‌های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار موثر است. مصرف عرق بهار نارنج هنگام بروز ناراحتی به افراد مبتلا به بیماری غش توصیه می‌شود. لذا وجود یک شیشه از آن در منزل لازم است. نوشیدن عرق بهارنارنج می‌تواند به تسکین و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می‌رود و میزان تعریق بدن زیاد می‌شود، خلق و خوی بسیاری از آدم‌ها تحت تاثیر قرار می‌گیرد و تند می‌شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می‌کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و ۲ قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی های معده، افزودن بهار نارنج در چای موجب کمک به هضم غذا گشته و ناراحتی های معده را کاهش می دهد.

بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار درخت را زینت می دهد و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می‌دهد.گل‌های بهار نارنج به صورت منفرد و یا چندتایی در طول محور شاخه‌ها قرار گرفته‌اند. این گل‌ها، معطّر، ترد و شکننده هستند و واجد کاسه‌ای با 5 لوب و جامی سفید رنگ متشکل از 5 گلبرگ هستند. گلبرگ‌های ضخیم آن، زبانه‌ای‌شکل، به رنگ سفید متمایل به زرد است که بر روی آنها حفره ‌های ترشحی اسانس را به روشنی می‌توان مشاهده‌ کرد.

بهار نارنج و خواص آن

خاصیت آنتی اکسیدانی، بهار نارنج دارای آنتی اکسیدان های بسیاری است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن می شود. خاصیت ضد سرطانی، ضد آلرژی و ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن. ادرار آور است. بهار نارنج در کاهش شدت علائم یائسگی موثر است. موجب تنظیم سطح فشار خون از طریق افزایش گردش خون در رگ ها میشود.  کسانی که یبوست دارند آب بهار نارنج را همراه عسل شیرین کنند و بخورند. آب بهار نارنج باعث بسته شدن منافذ پوست می‌گردد. بخور بهارنارنج پوست چهره را باز می کند. برای سرگیجه‌ها از شربت بهار نارنج استفاده شود. بوییدن بهار نارنج برای بهبود سرماخوردگی موثر است. دم کرده بهار نارنج برای رفع سکسکه به کار می‌رود. بهترین ترکیبی که در تابستان از آن می‌توان استفاده کرد عرق بهار نارنج به همراه گلاب و آب است. طرز تهیه چای بهار نارنج  یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت.

اسانس بهار نارنج و اسانس حاصل از تقطیر برگ‌ها و شاخه‌های جوان، در تهیه ادکلن مورد استفاده قرار می‌گیرند و همچنین به عنوان ماده معطر در داروسازی مصرف می‌شوند. روغن: روغن آن از تقطیر گل‌های کاملا بازشده و تازه به دست ‌می‌آید. دم‌کرده: برای آماده‌سازی یک چای دم‌کرده، یک قاشق دارو را به 150 میلی‌لیتر آب گرم اضافه کنید، 10 دقیقه صبر کنید و سپس آن را صاف نمایید. گهداری آن در ظروف دربسته و مقاوم به نور و دور از رطوبت صورت می گیرد.

دمنوش بهار نارنج خواص

مضرات بهار نارنج  : عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می‌شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی‌خوابی ایجاد می کند.

بهار نارنج خواص

طریقه مصرف برگ سنا+خواص برگ سنا طب سنتی

طریقه مصرف برگ سنا+خواص برگ سنا طب سنتی

برگ سنا+خواص ,برگ سنا خواصش,خواص و مضرات برگ سنا,خواص برگ سنا برای لاغری,خواص برگ سنا و گل محمدی,خواص برگ سنا و گل سرخ,خواص برگ سنا در لاغری,خواص برگ سنا چیست,برگ سنا چه خواصی دارد,برگ سنا و خواص,فواید و مضرات برگ سنا,خواص و عوارض برگ سنا,فواید برگ سنا برای لاغری,خاصیت برگ سنا چیست

در این مطلب از سایت جسارت به طریقه مصرف برگ سنا+خواص برگ سنا طب سنتی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

“سنا” گیاهی است که بیشتر به شکل بوته ای بوده، برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد. این گیاه بومی آفریقا و هندوستان بوده و به صورت وحشی و کشت شده یافت می شود، گونه ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج فارس میروید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است.

برگ سنا+خواص

برگ سنا چیست؟ برگ سنا اساسا یک گیاه گلدار از تیره باقلا‌سانان است. سنا گل‌های زرد، سفید و صورتی دارد. این گیاه بوته‌ای ریشه در شمال افریقا، خاورمیانه و برخی از مناطق آسیا دارد. در آسیا، برگ سنا را بیش‌تر می‌توانید در مناطق معتدل هند و چین پیدا کنید. برگ سنا به علت داشتن ترکیباتی به نام آنتراکینون‌ها، یک ملین قدرتمند محسوب می‌شود. مشتقات آنتراکینون گلیکوزیدها به عنوان گلیوکوزیدهای سنا یا سنوسایدها شناخته می‌شوند که به دلیل گونه سنا این نام را گرفته‌اند. اشکال مختلف این گلیکوزیدها به نام‌های A، B، C و D شناخته می‌شود.  تقریبا تمام بخش‌های این گیاه ارزش دارویی دارد و هزاران سال در طب گیاهی در هند استفاده شده‌اند. برگ‌های آن در طب سنتی چینی به عنوان ملین گیاهی مورد استفاده قرار می‌گیرد اما برای استفاده منظم نامناسب هستند. برگ سنا در عطاری‌ها و فروشگاه‌های مود غذایی به صورت خشک‌شده یا در قالب کپسول و قرص، دمنوش کیسه‌ای و عصاره‌های مایع در دسترس است. ریشه خشک‌شده‌ی این گیاه نیز موجود است. غلاف‌های این گیاه نیز دارای خواص ملین هستند، اما تاثیر آنها کم‌تر از برگ گیاه است. خوب حالا می‌خواهید بدانید که برگ سنا چه فواید و کاربردهایی دارد؟ پس با ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید!

گرچه گونه ایرانی و نوع وارداتی از نظر گیاه شناسی با هم متفاوت می باشند، ولی از نظر خواص مشابه هستند. گیاه سنا با خاصیت نیرومند ضد یبوست خود، روده ها را تمیز کرده و حرکات آن ها را تسهیل می کند. خمیر تهیه شده از پودرِ برگ سنا می تواند برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، رفع شقاق دست و پا، درمان خارش پوستی، برطرف کردن لکه های سیاه و سفید پوست، بهبود زخم های کهنه و مشکلات قارچی، بر روی موضع مورد نظر قرار داده شود.

برگ سنا خواصش

خواص برگ سنا برای پوست : این گیاه فوق‌العاده می‌تواند برای پوست مفید باشد. قرار گرفتن در معرض تابش، آلاینده‌های محیط زیست و مواد شیمیایی خشن، سلامت پوست ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و منجر به بروز برخی از بیماری‌های پوستی می‌شود. استفاده از گیاهان طبیعی یک شیوه‌ی موثر و ارزان برای داشتن پوستی درخشان و دور نگه داشتن مشکلات پوستی است. بعضی از شیوه‌هایی که برگ سنا می‌تواند برای پوست شما مفید باشد، به قرار زیر است: ۱. اختلالات پوستی را درمان می‌کند:  روغن‌های معطر، رزین و تانن موجود در برگ سنا می‌توانند التهاب پوست را کاهش دهند. برگ سنا برای همین منظور در طب آیورودا استفاده می‌شود. برای این کار برگ سنا را تبدیل به یک خمیر می‌کنند که می‌تواند به عنوان یک کمپرس برای بهبود درماتوفیوژ، زخم‌ها و سوختگی‌ها استفاده شود. ۲. عفونت‌های پوستی را درمان می‌کند:  خواص ضد باکتری برگ سنا می‌تواند به درمان بیماری‌های پوست کمک کند. خمیر تهیه شده از برگ‌های سنا در درمان عفونت‌های پوست مانند آکنه و همچنین اختلالات التهابی مانند اگزما موثر است. استون و اتانول موجود در برگ سنا می‌توانند با میکروارگانیسم‌هایی که باعث آکنه می‌شوند مبارزه کنند.

طبیعت سنا گرم و خشک بوده، برخی خواص برگ سنا شامل درمان تهوع و اختلالات گوارشی، ضد یبوست و ملین، تسکین درد مفاصل و درد کمر، درمان سیاتیک و نقرس، تصفیه کننده خون، قاعده آور و درمان بیماری صرع است. از دیگر موارد کاربرد این گیاه، استفاده از آن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است. در ادامه این مطلب به خواص برگ سنا برای لاغری و طریقه مصرف آن پرداختهایم.

خواص و مضرات برگ سنا

خواص برگ سنا برای موها : برگ سنا را می‌توان به شیوه‌ای مشابه با حنا برای داشتن موهایی سالم و درمان مشکلات مو استفاده کرد. برخی از مزایای این گیاه دارویی برای مو به شرح زیر است: ۳. برگ سنا به داشتن موهایی قدرتمند کمک می‌کند:  برگ سنا را می‌توان به طور موضعی برای داشتن موهایی صاف، درخشان و قوی استفاده کرد. شما می‌توانید با مخلوط کردن پودر سنا با آب و ماست یک ماسک مو تهیه کنید. همچنین می‌توانید مواد دیگری مانند آب مرکبات، روغن‌های معطر، چای‌های گیاهی، ادویه‌ها و غیره را برای اثربخشی بیش‌تر ماسک، به آن اضافه کنید. ماسک آماده‌شده را روی موهای‌تان بگذارید، البته برای این کار باید موها را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. اجازه دهید خمیر به داخل پوست سر نفوذ کند. سر خود را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و اجازه دهید که ماسک خشک شود. پس از چند ساعت موهای‌تان را آبکشی کنید. ۴. برگ سنا نرم‌کننده‌ای عالی برای موها است.  برگ سنا را می‌توان به عنوان یک نرم‌کننده‌ی مو استفاده کرد تا موها‌ی‌تان علاوه بر تقویت و ضخیم شدن، درخشان هم بشوند. این گیاه دارویی یک گزینه‌ی عالی برای به حداقل رساندن اثرات نامطلوب مواد شیمیایی روی موها است. در ابتدا موهای شما ممکن است خشن و خشک به نظر برسند اما مزایای آن بعد از چند روز پدیدار می‌شوند.

برگ سنا را میبرگ سنا را می توان همانند چای معمولی دم کرد. لازم به ذکر است، سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنید و به جوش هم نرسد. میزان مصرف روزانه برگ گیاه سنا برای افراد بزرگسال، بین نیم تا یک گرم است. بهترین زمان مصرف شب هنگام است و می توان این دمنوش تلخ را با نبات یا عسل شیرین کرد، ولی تلخی آن کاملاً از بین نمی رود. در مصرف سنا نباید زیاده روی کرد، چرا که ممکن است باعث اسهال شدید گردد. همچنین نباید از سنا به طور ممتد و طولانی استفاده کرد، چون باعث تنبلی روده میگردد. بهتر است پس از دو هفته استفاده، یک یا دو هفته مصرف آن را قطع کنید. نکته قابل توصیه دیگر این است که مصرف سنا برای کودکان کمتر از ده سال، زنان باردار، شیرده و افراد دارای بیماریهای خاص ممنوع است.

خواص برگ سنا برای لاغری

۵. موها را به صورت طبیعی سایه روشن می‌کند:  برگ سنا یک گزینه‌ی عالی برای ایجاد سایه روشن طبیعی روی موها است از بلوند خاکستری گرفته تا رنگ‌های روشن‌تر. برگ سنا بر خلاف حنا، هنگامی‌ که به مدت کوتاهی روی موها بماند، رنگ تندی ایجاد نمی‌کند. به علاوه، برگ سنا موها قرمز رنگ نمی‌کند بلکه سایه‌ای کم‌رنگ ایجاد می‌کند. این گیاه حاوی یکی از مشتقات آنتراکینون به نام اسید کریسوپانیک است که رنگ زرد روشنی روی موها به وجود می‌آورد. اگر می‌خواهید بلوند زیبا یا سایه روشن طلایی به موهای‌تان اضافه کنید، می‌توانید مدت زمان زیادی از برگ سنا استفاده کنید. ۶. با ریزش مو مبارزه می‌کند:  برگ سنا نه تنها زیبایی موهای شما را بهبود می‌بخشد بلکه باعث بهبود وضعیت پوست سر و درمان شوره‌ی سر نیز می‌شود. این گیاه دارویی باعث می‌شود که در موهای شما درخشش و روشنی ایجاد شود. از آن‌جایی که برگ سنا یک نرم‌کننده‌ای عالی است، می‌تواند ریزش مو را نیز درمان کند. این گیاه نمی‌تواند موهایی را که به طور طبیعی تیره هستند، روشن کند اما قطعا به طور عمقی موها را نرم می‌کند. برگ سنا می‌تواند با سایر گیاهان مانند آمله (انگور فرنگی هندی) و شیکاکای ترکیب شود تا هم موها نرم شوند و هم فواید دیگری به آنها برسد.مطلب مرتبط: ۱۰ مهمترین خواص مریم گلی برای سلامتی، پوست و مو خواص برگ سنا برای سلامتی:  همانطور که در بالا ذکر شد، برگ دارای ارزش دارویی است که می‌تواند مزایای مختلفی را برای سلامتی داشته باشد.

گیاه سنا به عنوان مسهل و ملین و تصفیه کننده حون است . اثرش بیشتر بر روی روده بزرگ است و حالت انقباضی (حرکات دودی) روده بزرگ را تحریک و تقویت می کند و به تخلیه ان کمک می کند .ویژگی گیاه سنا این است که مستقیما و بدون واسطه دستگاه گوارش را تحریک نمی کند بلکه آن را به تجدید فعالیت انداخته و تخلیه روده را آسان تر می کند . سنا نباید در افراد کمتر از ده سال مصرف شود .

خواص برگ سنا و گل محمدی

برخی از این مزایا به شرح زیر است: ۷. برگ سنا یبوست را درمان می‌کند:  از آن‌جایی که برگ سنا یک ملین است، برای کاهش یبوست تاثیر زیادی دارد. این دارو توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA به عنوان یک داروی بدون نسخه برای درمان یبوست تایید شده‌است. برگ سنا عضلات روده بزرگ را تحریک می‌کند تا مدفوع سریع‌تر از روده‌ها عبور کنند. این گیاه بر روی دیواره‌ی روده تاثیر می‌گذارد و انقباضاتی ایجاد می‌کند که منجر به حرکت روده می‌شوند. این گیاه دارویی به روده‌ی بزرگ کمک می‌کند که آب جذب کند و به این ترتیب مدفوع را نرم می‌کند. برگ سنا حتی می‌تواند موارد شدید یبوست را درمان کند. گلیکوزیدهای موجود در آن به حمل الکترولیت‌ها کمک می‌کنند و در طی ۶ تا ۱۲ ساعت بعد از مصرف باعث تحریک روده می‌شوند. برگ سنا را می‌توان به عنوان یک داروی بدون نسخه (OTC) برای بزرگسالان و کودکان بالاتر از ۲ ساله خریداری کرد. ۸. پاک‌کننده‌ی فوق‌العاده‌ای برای روده‌ی بزرگ (کولون) است:  برگ‌سنا به علت خواص ملینی که دارد به عنوان یک گیاه دارویی پاک‌کننده شناخته شده‌است. این گیاه در طب سنتی چینی برای پاک کردن گرمای انباشته‌شده در روده‌ی بزرگ استفاده می‌شود، و به بدن کمک می‌کند که از شر مواد غذایی راکد که در معده انباشته شده‌اند، خلاص شود. امروزه از این گیاه دارویی به طور گسترد‌ه‌ای برای پاکسازی روده قبل از کولونوسکوپی و سایر انواع عمل‌های جراحی کولون استفاده می‌شود.

بهترین گیاه برای درمان یبوست است. این گیاه اثر مسهلی نسبتا قوی داشته و برای تخلیه روده در اعمال جراحی و یا عکسبرداری از روده ها استفاده می شود. بهتر است سنا از فرآورده های صنعتی آن که به شکل قرص است مصرف شود اما نیم تا یک گرم از برگ سنا به صورت دم کرده یا جوشانده با یک لیوان آب در روز نیز می تواند استفاده شود که محلول تهیه شده بسیار تلخ است.

خواص برگ سنا و گل سرخ

۹. هموروئید را درمان می‌کند:  برگ سنا در درمان زخم‌های مقعدی و هموروئید موثر است زیرا به کاهش تورم کمک می‌کند و باعث تسریع فرآیند بهبودی می‌شود. علاوه بر این، از آن‌جایی که این گیاه دارویی مدفوع را نرم می‌کند، سبب از بین رفتن ناخالصی‌ها در اختلالات پاتولوژیک مانند شکاف‌های مقعدی می‌شود. چنین تاثیری به خاطر این واقعیت است که پس از مصرف خوراکی این گیاه دارویی، ترکیبات موجود در برگ سنا جذب دستگاه گوارش می‌شوند و به به جداسازی مواد غیر قندی در روده‌ها کمک می‌کنند. این اجزای غیر قندی توسط تحریک دستگاه گوارش، باعث افزایش حرکات لوله‌ی گوارش می‌شوند. به این ترتیب، عبور مدفوع از دستگاه رودگانی سرعت بیش‌تری پیدا می‌کند. ۱۰. کرم روده را درمان می‌کند:  خواص ملین برگ سنا برای از بین بردن کرم‌های موجود در معده و روده‌ی بزرگ مفید است. ۱۱. دمنوش برگ سنا برای از دست دادن وزن مفید است:  این خاصیت سنا نیز به دلیل خواص ملین بسیار قدرتمند آن است. دمنوش برگ سنا به ویژه در این زمینه مفید است. در مرحله‌ی اول، یبوست گاه به گاه را که اغلب در رژیم‌های کاهش وزن حاوی فیبر کم رخ می‌دهد، کاهش می‌دهد. در مرحله‌ی دوم، از آن‌جایی که یک محلول بودار و کم‌کالری است، کمک می‌کند تا میزان مصرف مایعات خود را افزایش دهید. خوردن مایعات بیش‌تر باعث می‌شود که شما کم‌تر غذا بخورید. سوم، این گیاه دارویی به حذف سموم و مواد غذایی از روده‌ی بزرگ (کولون) کمک می‌کند. این پاکسازی و سم‌زدایی از جذب مواد مغذی مناسب و متابولیسم مطلوب حمایت می‌کند و باعث کاهش وزن می‌شود.

مصرف بیش از حد این گیاه می تواند سبب دردهای شکمی، دل پیچه و تنبلی روده ها را در پی داشته باشد؛ برای جلوگیری از تنبلی روده ها و عوارض طولانی مدت سنا بهتر است پس از یک یا دو هفته مصرف آن قطع شود. سنا در حاملگی و شیردهی منع مصرف دارد چرا که مدارکی مبنی بر اثرات موتاژنیک و ژنوتوکسیک گزارش شده است. همچنین میوه سنا برای کودکان مناسب است و اثری ملایم تر از برگ دارد و مقدار مصرف آن همانند برگ سنا است. مصرف این گیاه در زنان باردار یا شیرده و نیز کودکان زیر12 سال ممنوع می باشد.

خواص برگ سنا در لاغری

۱۲. دارای خواص ضد باکتری است:  روغن‌های معطر، تانن‌ها و سایر ترکیبات موجود در برگ سنا دارای خواص ضدباکتری هستند. این خواص می‌توانند رشد و تکثیر میکروارگانیسم‌ها را مانند باکتری‌ها، قارچ‌ها و انگل‌ها، مهار کنند. جویدن برگ‌های سنا مانند تنباکو می‌تواند عفونت‌های دهان و ژنژیویت (التهاب لثه) را درمان کند. این گیاه دارویی همچنین دارای خواص التهابی خفیف است که می‌تواند تورم داخلی و خارجی را تسکین دهد. ۱۳. سوء هاضمه را درمان می‌کند:  برگ‌سنا در مواجهه با سوزش سر دل، تهوع، گاز، التهاب و ترشح ناشی از اختلالات گوارشی موثر بوده‌است. این گیاه دارویی، هنگامی ‌که با گیاهان معطر مانند هل، رازیانه، زنجبیل و نعناع فلفلی مصرف شود، می‌تواند از طریق خواص ملین قدرتمندی که دارد، تشکیل گاز در معده را کاهش دهد.

برگ سنا+خواص

خواص درمانی و کاربرد برگ بو در اشپزی انواع غذا ایرانی

خواص درمانی و کاربرد برگ بو در اشپزی انواع غذا ایرانی

برگ بو در اشپزی ,کاربرد برگ بو در آشپزی,برگ بو آشپزی,برگ بو در آشپزی,کاربرد برگ بو,کاربرد برگ بو در غذا,کاربردهای برگ بو,خواص و کاربرد برگ بو,برگ بو در غذا,برگ بو در چه غذاهایی استفاده می شود,استفاده برگ بو در غذا,کاربرد برگ بو در غذا,استفاده از برگ بو در غذا,طرز استفاده برگ بو در غذا,نحوه استفاده برگ بو در غذا,طرز استفاده از برگ بو در غذا,برگ بو در چه غذایی استفاده میشود,تاثیر برگ بو در غذا,برگ بو در چه غذاهایی استفاده میشود,موارد استفاده برگ بو در غذا,طریقه مصرف برگ بو در غذا,روش استفاده از برگ بو در غذا,موارد استفاده از برگ بو در غذا,از برگ بو در چه غذاهایی استفاده میشود,برگ بو در چه غذایی استفاده می شود,برگ بو برای چه غذاهایی استفاده میشود

در این مطلب از سایت جسارت به خواص درمانی و کاربرد برگ بو در اشپزی انواع غذا ایرانی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

برگ بو با نام علمی لائوروس نوبیلیس (Laurus nobilis) گیاهی خوشبو و همیشه‌سبز است که اصل آن از منطقهٔ مدیترانه است و در تمام مدیترانه به عنوان عطر غذا از آن استفاده می‌شود. در متون قدیمی‌تر برای برگ بو نام‌های دیگری نیز استفاده می‌شد که از آن جمله‌اند: غار، حب‌الغار، شجرالغار، دهم، دهمست، رند، عمار، و ذاقی.

برای دیدن مطلب اصلی اینجا کلیک نمایید.

 

مضرات و خواص درمانی کاکائو تلخ یک ضد افسردگی طبیعی

مضرات و خواص درمانی کاکائو تلخ یک ضد افسردگی طبیعی

کاکائو تلخ ,کاکائو تلخ در بدن سازی,کاکائو تلخ و لاغری,کاکائو تلخ برای لاغری,کاکائو تلخ,کاکائو تلخ در بارداری,کاکائو تلخ و دیابت,کاکائو تلخ و چاقی,کاکائو تلخ و بارداری,کاکائو تلخ برای کودکان,کاکائو تلخ در بدنسازی,شکلات تلخ در بدن سازی,کاکائو تلخ و بدن سازی,شکلات تلخ و بدن سازی,کاکائو تلخ لاغری,کاکائو تلخ در لاغری,خواص کاکائو تلخ برای لاغری,مصرف کاکائو تلخ در بارداری,خوردن کاکائو تلخ در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به مضرات و خواص درمانی کاکائو تلخ یک ضد افسردگی طبیعی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

شکلات از خوراکی های پرطرفدار در دنیا است که انواع مختلفی دارد . یکی از پرطرفدارترین نوع شکلات ،شکلات تلخ است که خواص بی شماری برای آن ذکر شده است و توصیه های زیادی برای مصرف آن وجود دارد. شکلات تلخ خواص فراوانی برای قلب و پوست دارد و برخلاف تصور عموم میتواند در کاهش وزن موثر واقع شود.عمل بینی  تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است.

کاکائو تلخ

شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، هر چه مردم کشوری شکلات بیشتری بخورند، آن کشور بیشتر جوایز علمی می گیرد. شکلات تلخ که سرشار از کاکائو است، نه تنها خوشمزه است، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. البته این تنها خاصیت شکلات نیست و شش دلیل مهم وجود دارد که ما شکلات را در سبد تغذیه خود بگنجانیم :

مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی دارد را شکل می دهد. به عنوان مثال، مطالعه ای که در نشریه European Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد، مصرف مداوم کاکائو به مدت 12 هفته از دست دادن رطوبت پوست را به میزان 25 درصد کاهش می دهد، که بهترین خبر برای افرادی با پوست خشک است.

کاکائو تلخ در بدن سازی

یک – شکلات سرشار از مواد معدنی است : شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا حتی ویتامین ها، به ویژه ویتامین های گروه ب است. شکلات رژیم غذایی را متعادل می کند که البته باید آن را به خوبی انتخاب کرد. بنابراین شکلات تلخ را انتخاب کنید و از انتخاب بیسکویت های شکلاتی یا دسرهای شکلاتی شیرین که ارزش غذایی چندانی ندارند، اجتناب کنید.

دو – شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است : شکلات برای تقویت روحیه بسیار عالی است. زیرا اولا دارای منیزیم است  که این ماده معدنی به علت اثرات آرامش بخش و کمک به ارسال تکانه های عصبی از طریق مغز شناخته شده است ؛ از طرف دیگر سرشار از تئوبرومین، محرک شناخته شده و همچنین تیرامین و فنیل اتیل آمین، دو ماده مشابه آمفتامین است که با افزایش اثرات ناقل های عصبی در مغز عمل می کنند. شکلات یک ضد افسردگی طبیعی است که برخی اثرات آن حتی مشابه حشیش است.

کاکائو سرشار از فیبر و پروتئین است. یک قالب شکلات تلخ استاندارد حاوی 4 گرم فیبر و 8 تا 9 گرم پروتئین است و یک قاشق غذاخوری از پودر کاکائو حاوی 4 گرم و یک گرم از هر کدام است. اما حقیقت جالب توجه دیگری درباره شکلات نیز وجود دارد:پژوهشگران هلندی طی مطالعه ای دریافتند افرادی که تنها شکلات تلخ 85 درصد را بو کرده بودند کاهش اشتهای خود به نصف را گزارش کردند. بو کردن شکلات تلخ، تولید هورمونی ضد گرسنگی به نام گرلین را تحریک می کند و اثر آن برای حدود یک ساعت باقی می ماند.

کاکائو تلخ و لاغری

سه – شکلات به پیشگیری از بیماری های قلبی : عروقی کمک می کند  فلاونوئیدهای موجود در کاکائو و شکلات نقشی مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی ایفا می کنند. این آنتی اکسیدان ها در واقع میزان کلسترول بد (ال.دی.ال) را در خون کاهش می دهند و خاصیت کششی رگ های خونی را در بدن حفظ می کنند.

چهار – شکلات از فشار خون بالا و دیابت نوع دو پیشگیری می کند : شکلات ماده غذایی سالمی است که از فشار خون بالا جلوگیری می کند. به یمن فلاونوئید موجود در شکلات تلخ ، شکلات فشار خون را به طور قابل توجهی پایین می آورد و به حفظ آن در سطح ثابت کمک می کند. به علاوه شکلات تلخ از بروز دیابت نوع دو نیز جلوگیری می کند.

شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند. کاتچین ها و اپی کاتچین های کاکائو که دو نوع آنتی اکسیدان محسوب می شوند، توانایی عضلات در جذب مواد مغذی تولیدکننده انرژی را افزایش می دهند. ترکیبات ضد التهابی موجود در کاکائو نیز در کاهش ادراک درد موثر هستند.

کاکائو تلخ برای لاغری

پنج – شکلات به مقابله با پیری کمک می کند : شکلات تلخ یکی از ده ماده غذایی جوانی است. کاکائو در واقع یکی از مواد غذایی سرشار از فلاونوئید و به ویژه آنتی اکسیدان کاتچین است. این آنتی اکسیدان به داشتن بدنی جوان تر و پویاتر کمک می کند. البته باید توجه کرد که فلاونوئید موجود در شکلات شیری یا شکلات سفید که مقدار کاکائوی آن کم است، بسیار کم یا حتی نزدیک به صفر است.

شش – شکلات تلخ چاق نمی کند : شکلات سرشار از چربی و کربوهیدرات ها است و به طور متوسط هر 100 گرم شکلات، 500 کالری انرژی دارد. با این حال نباید از رژیم غذایی حذف شود. زیرا شکلات تلخ حاوی مواد مغذی زیادی است که برای بدن مفید است. خوردن مقداری شکلات در روز به جای سایر مواد غذایی پرکالری و بدون ارزش غذایی توصیه می شود. بهتر است روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ (حداقل 70 درصد)، نه کمتر و نه بیشتر بخوریم.

کاکائو تلخ

غذا خوردن بچه های اوتیسم

غذا خوردن بچه های اوتیسم

غذا خوردن بعد از ورزش ،غذا خوردن بعد از ورزش هوازی،غذا خوردن بعد از ورزش سنگین،خوردن غذا بعد از ورزش برای لاغری،غذا خوردن پس از ورزش،آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی میشود،زمان غذا خوردن بعد از ورزش،غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش،غذا خوردن بعد ورزش،زمان مناسب غذا خوردن بعد از ورزش،غذا خوردن بعد از کولونوسکوپی،غذا خوردن با دست

در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد غذا خوردن صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان را جلب کند.امیرالمؤمنین ( علیه السلام) نیز فرمود: «لاتشربوا الماء من ثلمه الاناء و لا من عروته فان الشیطان یقعد علی العروه و الثلمه » ; «از شکاف و دستگیره ظرف نیاشامید که محل نشستن شیطان است » . در روایتی دیگر می خوانیم که رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: «از دستگیره ظرف نیاشامید که محل جمع شدن چرک است » .  بنابراین، باید دقت کرد تا به مقصود اصلی حدیث، دست یافت . 

غذا خوردن با نیت

نیت الهی داشته باشد: پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) در رهنمودی به ابوذر فرمود: «یا اباذر لیکن لک فی کل شی ء نیه صالحه حتی فی النوم و للاکل » ;  «ای ابوذر! باید در هر کاری نیتی پاک داشته باشی، حتی خوردن و خوابیدن .» مرحوم شیخ رجبعلی خیاط – عارف نامور – به شاگردان خود بارها تذکر می داد که همه کارها باید برای خدا باشد، و می افزود: «هر گاه این استکان چای را به قصد خدا بخوری، دل تو به نور الهی منور می شود . ولی اگر برای حظ نفس خوردی، همان می شود که خواسته بودی .»  «آیت الله مهدوی کنی فرمودند: در آغاز تحصیل و اوایل طلبگی، وقتی خواستم لباس برای خود بخرم – بعد از این که لباس عاریه مرحوم برهان را می خواستم پس بدهم – پیش شخصی به نام رجبعلی خیاط رفتم . در آن هنگام چهارده – پانزده سال داشتم . پارچه ای را برای ایشان بردم . محل کار او در منزلش و در اتاقی نزدیک در بود . قدری نشستم . ایشان آمد و گفت: «خوب! حالا می خواهی چه بشی؟» گفتم: طلبه . گفت: «می خواهی طلبه بشی یا آدم؟» من قدری تعجب کردم که چرا یک کلاهی، با یک معمم این گونه حرف می زند . سپس گفت: «ناراحت نشو! طلبگی خوب است، ولی هدف آدم شدن باشد . به شما نصیحتی می کنم، فراموش نکن . از همین حالا که جوان هستی و آلوده نشده ای، هدف الهی را فراموش نکن . هر گاه کاری می کنی، برای خدا انجام بده; حتی اگر چلوکباب هم خوردی، به این قصد بخور که نیرو بگیری و در راه خدا عبادت کنی و این نصیحت را در تمام عمر فراموش نکن .»  در این مورد، مثال استاد قرائتی بسیار گویاست: انسان می تواند با نیت غسل به استخر شیرجه بزند که هم ثواب ببرد و هم شنا کند و می تواند بدون نیت شیرجه بزند که فقط شنا کرده است . کارهای دیگر و از جمله خوردن و آشامیدن و ورزش کردن و … نیز این چنین است .

چهار خصلت در غذا خوردن

دانستن دوازده ویژگی در سفره ی هر مسلمان واجب است. چهار تای آن فرض [واجب]، چهار دیگر سنت و چهار دیگر تأدیب [آگاهی] است؛ اما فرض آن است که: منعم خود را بشناسد و بداند که نعمت از جانب پروردگار است و به آن چه خدا به وی عطا کرده است، راضی باشد و بسم اللّه بگوید و خدا را شکر کند. سنت آن است که: دست شستن قبل از طعام، بر جانب چپ نشستن و با سه انگشت چیز خوردن، انگشتان را لیسیدن، مراعات شود. تأدیب آن است که: از نزد خود خوردن، لقمه را کوچک برداشتن و بسیار جویدن و در روی مردم نگاه نکردن. حضرت علی علیه السلام ، به حضرت امام حسن علیه السلام ، فرمود: می خواهی چهار چیز تو را بیاموزم تا از طبیب بی نیاز گردی؟ گفت: بلی، یا امیرالمؤمنین. فرمود: بر سفره ی طعام منشین، مگر هنگامی که گرسنه باشی، از سفره بر مخیز، مگر هنگامی که هنوز به غذا میل داری. غذا را نرم بجُو. هنگامی که می خواهی خواب کنی، به بیت الخلاء برو. برخی از مکروهات، محرمات و سنت های غذا خوردن از سنت های غذا خوردن آن است که با دست راست غذا خورد، دو زانو بنشیند. چیزی را نجویده مخورد. چهار زانو نشستن مکروه است. اگر پا را بر روی زانو بگذارد، بدتر است. خوردن تنها، مکروه است. غذا را با غلامان و خدمتکاران خوردن سنت است. در هنگام راه رفتن، چیزی را خوردن، مکروه است. قبل و بعد از غذا، شستن دست ها، سنت محسوب می شود. شستن دست های همه در یک ظرف سنت است. غذا خوردن در سفره ای که در آن شراب خورده اند، حرام است. بعضی گفته اند، در سفره ای که در آن مسلمانی را غیبت می کنند، غذا خوردن حرام است. خوردن نمک در آغاز و پایان غذا، سنت است.

غذا خوردن حلال

خدای متعال می فرماید: «کلوا مما رزقکم الله الیه حلالا طیبا …» ; «از آنچه خداوند روزی شما گردانیده، حلال و پاکیزه را بخورید … .» امام صادق ( علیه السلام) از پدرانش، از رسول خدا روایت کرده است که «غذا اگر چهار ویژگی داشته باشد، پس کامل (بی نقص) است: از حلال تهیه شده باشد و خورندگان آن متعدد باشند و در ابتدا نام خدای بزرگ برده و در پایان سپاس گفته شود .»  رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: «هر که روزی حلال بخورد، فرشته ای بر فراز او برای او استغفار کند تا از خوردن ست بکشد .»  نیز فرمود: «هر کس لقمه حرامی بخورد، چهل شبانه روز نماز او پذیرفته نمی شود و دعای چهل صبح گاه او نیز مستجاب نمی گردد و هر گوشتی که (لقمه) حرام رویانیده باشد، مستوجب آتش است و یک لقمه نیز گوشت می رویاند .»  نیز فرمود: «هر کس اهمیت ندهد که مالش را از چه راهی به دست آورده، خدا نیز اهمیت نمی دهد که از کدامین راه به آتش داخلش کند .»

دعا هنگام غذا خوردن

هنگامی که سفره را می گسترانند، چهار هزار ملک آن را احاطه می کنند. اگر بنده، بسم اللّه بگوید، ملایکه می گویند: خدا برکت فرستد بر شما و بر طعام شما. سپس به شیطان می گویند: ای فاسق! بیرون رو. تو بر ایشان تسلطی نداری. بعد از پایان غذا خوردن، اگر الحمدللّه بگویند، ملایکه می گویند: اینان کسانی هستند که شکر نعمتی را که خداوند به آن ها داده است به جای آورند. اگر در اول، بسم اللّه نگفتند، ملایکه به شیطان می گوید: ای فاسق بیا! از این طعام ایشان بخور. اگر سفره را برداشتند و آن ها خداوند را سپاس نگفتند، ملایکه می گویند: ایشان گروهی هستند که نعمت خداوند را سپاس نگفتند و پروردگارشان را فراموش کردند. هنگامی که سفره گسترده شد، بسم اللّه بگو. هنگام برچیدن سفره، الحمداللّه بگو. هر کس نام خداوند را در آغاز و پایان غذا ببرد، خداوند از آن طعام سؤال نمی کند. هرگاه مسلمانی می خواهد غذا خورد و هنگام خوردن غذا بسم اللّه و الحمدللّه رب العالمین بگوید، خداوند قبل از رسیدن غذا به دهانش، گناهانش را می آمرزد.

غذا خوردن در صبح و شام

بر اساس آیات و روایات، بهترین زمان غذا خوردن، صبح و شام است . در آیه 62 سوره مریم می خوانیم . «لهم رزقهم فیها بکره و عشیا …» ; روزی شان صبح و شام در آن جا (بهشت) (آماده) است .» امام صادق ( علیه السلام) فرمود: «ترک العشاء خراب البدن » ;  «شام نخوردن، موجب خرابی بدن است .» در حدیثی از امیرالمؤمنین ( علیه السلام) روایت شده است که «غذا نخوردن در شب انسان را پیر می کند» . و فرمود: «چون کمی پیر شد، باید هر شب پیش از خواب چیزی بخورد که بهتر به خواب می رود و دهانش خوشبو می شود یا خلقش نیکو می گردد .»  امام صادق ( علیه السلام) فرمود: «پیرمرد، غذای شب را رها نمی کند، هر چند به یک لقمه باشد .»

آدابی از غذا خوردن

هرگاه چیزی خوردی، بر پشت بخواب و پای راست را بر پای چپ گذار. خوردن آنچه از غذا بر روی زمین افتاده است، شفای هر دردی است. خوردن غذاهای افتاده، فقر و درویشی را برطرف می کند و فرزندان را زیاد می گرداند. روزی رسول خدا، به خانه ی عایشه آمدند.پاره ی نانی رابر زمین دیدند. آن را برداشتند و تناول فرمودند. سپس به عایشه فرمودند: ای عاشیه! نعمت های خدا را گرامی دار. زیرا نعمت الهی که از جامعه ای گریخت، دیگر به سوی ایشان بر نمی گردد. آنچه از سفره می ریزد، مهر حورالعین است. نیم خورده ی مومن، شفای هفتاد درد است.

غذا خوردن با شستن دست و وضو

آثار شستن دست ها و وضو گرفتن: 1 . رزق را زیاد می کند ;  2 . فقر را برطرف می سازد ;  3 . هم و پریشانی را زایل می کند ;  4 . بر عمر می افزاید ;  5 . نور چشم را زیاد می کند ; ( 6 . نعمت را پایدار می کند ;  7 . بیماری را دور می سازد .  امام صادق ( علیه السلام) می فرماید: «چون دستت را برای غذا خوردن شستی، با دستمال خشک نکن; زیرا تا رطوبت به ست باقی است، برکت در غذا خواهد بود» . «… و چون پس از غذا وضو بگیرد (یا بشوید)، با دستمال خشک کند» .  «چون پس از غذا دست بشویی، با تری دست، بر دیده بکش که امان از درد چشم است .» 

غذا نخوردن در حال سیری

خداوند، دشمن سه چیز است: خواب بدون بیداری در شب، خنده ی بیجا و خوردن غذا در هنگام سیری. هر کس در دنیا سیرتر باشد، در آخرت گرسنه تر خواهد بود. خداوند هیچ چیز را به اندازه ی شکم سیر، دشمن نمی دارد. اگر مردم، در غذا خوردن، میانه روی کنند، سالم تر می مانند. هر کس شکم سیری داشت، به طغیان و فساد روی می آورد. اغلب امراض، از زیاد خوردن غذا به وجود می آید

غذا خوردن میزبان پیش از میهمان

در روایت است که پیامبر (صلی الله علیه و آله) تا میهمان از غذا خوردن دست نمی کشید، خود را به خوردن مشغول می کرد .

فواید آهسته غذا خوردن

آمریکایی‌ها می‌توانند برای آهسته غذاخوردن کلاس فشرده بگذرانند! در کشورها و فرهنگ‌های خاص، خوردن یک وعده‌ی غذایی می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد. مردم دور میز می‌نشینند، تمام اعضای خانواده‌ دور هم جمع می‌شوند، حرف می‌زنند و غذا می‌خورند؛ این کار شاید تا عصر به‌طول انجامد. در آمریکا این چنین نیست. خوردن یک وعده‌ی غذایی به‌طور متوسط ۱۱ دقیقه طول می‌کشد. برخی صبحانه و ناهار خود را در ۲ دقیقه می‌خورند! اما همان‌طور که اشاره شد، سریع غذاخوردن مشکلاتی را در پی خواهد داشت که در طولانی‌مدت می‌تواند به سلامت شما آسیب جدی بزند. اینجا دلایلی را باهم مرور می‌کنیم که لزوم آهسته غذاخوردن را نشان‌ می‌دهد: ۱. طعم غذا را بهتر می‌فهمید یکی از بارزترین فواید آهسته غذاخوردن این است که بیشتر و بهتر متوجه طعم غذا می‌شوید. اگر مدت زمان غذاخوردن‌تان را دو برابر کنید، بیشتر می‌توانید طعم‌، بافت و بوی غذایی را که نوش جان می‌کنید، احساس کنید. در این صورت، غذا برای شما مطبوع‌تر به‌نظر می‌رسد. ۲. وزن کم می‌کنید

غذا خوردن با بسم ا…الرحمن الرحیم

«اذا اکلت او شربت فقل: الحمدلله » ;  «اگر چیزی خوردی یا نوشیدی، خدا را سپاس گو .» امام علی ( علیه السلام) فرمود: «اگر کسی موقع غذا خوردن، نام خدا را بگوید، من ضمانت می کنم که از آن غذا دردی به او نرسد . »

متواضعانه غذا خوردن

پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمود: «به هنگام غذا خوردن، کفش هایتان را در آورید ; چه آن که سنتی نیکو و برای پاها راحت تر است .»  تواضع به هنگام غذا خوردن، در واقع احترام گذاشتن به نعمت های خدا و سپاس از اوست . علامه مجلسی می نویسد: «دو زانو بنشیند و خوابیده غذا نخورد … و چهار زانو نشستن مکروه است و با خدمت کاران و غلامان چیز خوردن و بر روی زمین چیز خوردن، سنت است .»

غذا خوردن بدون تکیه دادن

یک وجه این حکم می تواند برای دور ماندن از تکبر و تشبه به متکبران باشد .

غذا خوردن با دست راست

پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: «اذا اکل احدکم فلیاکل بیمینه …» ;  «اگر کسی از شما غذا خورد، با دست راست بخورد . » امام صادق ( علیه السلام) فرمود: «لاتاکل بالیسری و انت تستطیع » ;  «با دست چپ نخور، در حالی که می توانی (از دست راست استفاده کنی) .» کراهت استفاده از دست چپ در مورد نوشیدن نیز وارد شده است .

خوردن نمک ابتدا و انتهای غذا

در برخی روایات، به جای نمک در پایان غذا، سرکه توصیه شده است .  از جمله خواص سرکه، قدرت بخشیدن به ذهن و عقل است .  برای نمک نیز در روایات، خواص فراوانی آمده که مصون ماندن از جذام، پیسی، درد حلق، دندان درد و درد شکم از جمله آن هاست .  بنابراین هر دوی آن ها مفید است و هر یک را می توان اختیار کرد .

غذا خوردن بدون فوت کردن

این حکم شرع – که به غذای داغ، برای خنک کردن آن، فوت نکند – در عرف جامعه ما نیز کاملا جاافتاده است . فوت کردن به غذا، می تواند ضررهای فردی و اجتماعی داشته باشد، از جمله: – با فوت کردن، چیزی از غذا بر سفره یا غذای دیگران بریزد ; – بوی دهان در هوا پخش و به مشام دیگران برسد ; – گاه موجب انتقال بیماری می شود; در کتاب «اعجاز اسلام از نظر اخبار» آمده است: «… اگر دو لوله آزمایش، در هر کدام مقداری محلول باز و محلول فنولفتالئین ریخته شود، تولید رنگ ارغوانی خواهد کرد، در این صورت، اگر به یکی از آن دو لوله آزمایش، مقداری اسید کلریدریک اضافه کنیم، رنگ ارغوانی تبدیل به مایع سفید رنگی می شود و اگر به جای اسید کلریدریک، در دیگری به وسیله دهان بدمیم، نیز رنگ ارغوانی تبدیل به مایع سفید رنگ خواهد شد و نیز تحقیق و آزمایش ثابت کرده که هیچ ماده ای غیر از اسید کلریدریک نمی تواند رنگ ارغوانی را تبدیل به مایع سفید رنگ کند . با این مقدمه، نتیجه چنین می شود که هوای دهان که مرکب از دو اکسیژن و یک هیدروژن است، اگر به دو محلول باز و فنولفتالئین دمیده شود، تولید اسید کرده، رنگ ارغوانی را تبدیل به مایع سفید رنگ می کند و تحقیقات طبی هم ثابت کرده که اسید کلریدریک برای معده ضرر و زیان فوق العاده ای دارد . لذا می توان گفت که وصی ششم پیامبر اسلامی (صلی الله علیه و آله) از این جهت و جهات دیگری که هنوز برای بشر مخفی است، از دمیدن به چیزهای گرم، اعم از خوردنی و آشامیدنی به عنوان مکروه، جلوگیری و نهی نموده است .»

غذا خوردن همراه با سبزی

پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: «انی لا اکل علی مائده لیس فیها خضره » ;  «من از سفره ای که سبزی در آن نباشد، نمی خورم .» این همه تاکید نشان دهنده خواص ارزشمند سبزی است .

غذا خوردن بدون نگاه به صورت دیگران

امام حسن ( علیه السلام) فرمود: «… (از جمله آداب سفره) و اما آن چهار [چیز است] که از باب رعایت ادب می باشد: خوردن از آن چه در جلوی توست، کوچک گرفتن لقمه، خوب جویدن غذا و کمتر نگاه کردن به صورت مردم است .»

طول دادن غذا خوردن

در روایت است که نشستن سر سفره را طولانی کنید که از عمرتان محسوب نمی شود،  و این تاکید، نشان دهنده اهمیت جویدن غذا و آرام خوردن است و چه بسا معنای آن، تاثیر خوب جویدن و آرامش به هنگام خوردن در طول عمر باشد .

غذا خوردن کم

امیرالمؤمنین ( علیه السلام) فرمود: «کم خوردن نفس را گرامی تر و تندرستی را پایدارتر می کند» .  «هر گاه خداوند بخواهد بنده خود را اصلاح گرداند، سه چیز نصیب او کند: کم گویی، کم خوری و کم خوابی .»

غذا خوردن بعد از ورزش

تغذیه ورزشکار قبل، هنگام و بعد از ورزش نقش بسیار مهمی در توانایی وی و جلوگیری از بروز آسیب دیدگی دارد. خوردن غذا بعد از ورزش و قبل از آن از اهمیت بسیاری در حفظ سلامتی بدن دارد. اما گاهی اوقات ممکن است که با داشتن برنامه ورزشی درست، برنامه غذایی اشتباهی را دنبال کنید. پس با ما همراه باشید تا از غذاهایی که نباید بعد از انجام ورزش خورده شوند آگاه شوید.غذا بعد از ورزش هر چیزی که فورا بعد از ورزش مصرف می کنید، خیلی مهمتر از مواد غذایی است که بقیه روز می خورید. متخصصان می گویند، برای اینکه یک وعده غذایی کامل بعد از ورزش داشته باشید باید کربوهیدرات پیچیده، آب و کمی پروتئین را با هم ترکیب کنید. بدن شما تمایل دارد تا از گلوکز به عنوان سوخت تمرین استفاده کند، پس وقتی تمرینات شما تمام می شود باید مواد غذایی مصرف کنید که سطح قند خونتان را به تدریج بالا ببرد.

فواید با دست غذا خوردن

۱. خوردن را به یک تجربه‌ی حسی تبدیل کنید :خوردن یک تجربه‌ی حسی است که می‌تواند شور و هیجان ایجاد کند. ۲. دست‌ها به عنوان یک سنسور طبیعی عمل می‌کنند : وقتی با قاشق و چنگال غذا می‌خورید، غذا را مستقیما به دهان می‌برید و ذهن شما نمی‌تواند دما یا بافت غذا را پیش از خوردن حس کند. به همین دلیل است که گاهی غذای خیلی داغی را در دهان می‌گذارید و زبان‌تان می‌سوزد. اما وقتی با دست غذا می‌خورید اعصابی که در نوک انگشتان است دمای غذا را حس کرده و اگر داغ بود آن را به دهان نخواهید برد. ۳. کمک به هضم غذا : در کف دست و انگشتان آن، هم باکتری‌های خوب وجود دارد و هم باکتری‌های بد. باکتری‌های خوب از شما در برابر میکروب‌های مضر موجود در محیط محافظت می‌کنند. وقتی شما با قاشق و چنگال غذا می‌خورید این باکتری‌ها به روده‌تان نمی‌رسند.

بیشتر بخوانید : خوابیدن